https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/welches-magnesium-ist-das-beste 2026-10-03T04:29:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-welches-magnesium-ist-das-beste.jpg?v=1788453888 Welches Magnesium ist das beste? Bisglycinat, Citrat und Oxid im Vergleich Drei Schalen mit unterschiedlichen Magnesiumverbindungen auf hellem Stein https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d-im-winter 2026-10-03T04:29:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-vitamin-d-im-winter.jpg?v=1788453889 Vitamin D im Winter: warum die Sonne von Oktober bis März nicht reicht Flach einfallendes Winterlicht auf hellem Holzboden https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/magnesium-am-abend 2026-10-03T04:29:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-magnesium-am-abend.jpg?v=1788453891 Magnesium am Abend: was wirklich dahintersteckt – und warum ausgerechnet Bisglycinat Glas Wasser auf Eichenholz im warmen Abendlicht https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/nahrungsergaenzung-kombinieren 2026-10-06T19:10:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-nahrungsergaenzung-kombinieren.jpg?v=1788453892 Welche Nahrungsergänzungsmittel kann man zusammen einnehmen – und welche nicht? Neun Schalen mit verschiedenen Pulvern in unregelmäßigem Raster von oben https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/ashwagandha-kapseln-dosierung-einnahme 2026-10-06T21:45:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-ashwagandha-kapseln-dosierung-einnahme.jpg?v=1788453894 Ashwagandha Kapseln: Dosierung, Einnahme und worauf es beim Kauf ankommt Getrocknete Ashwagandha-Wurzel und Wurzelpulver auf hellem Stein https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/multivitamin-gummies-was-drin-ist 2026-10-03T23:05:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-multivitamin-gummies-was-drin-ist.jpg?v=1788453896 Multivitamin Gummies: Was drin ist, was % NRV bedeutet und worauf man achten sollte Fruchtgummis auf Pektin-Basis mit Zuckerkristallen auf hellem Papier https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/was-im-winter-einnehmen 2026-10-03T19:04:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-was-im-winter-einnehmen.jpg?v=1788453897 Was im Winter einnehmen? Vitamin D und Zink – und warum die Kombination naheliegt Zwei Schalen mit Öl und Pulver auf hellem Stein im kalten Winterlicht https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/anti-stress-praeparate-was-drin-ist 2026-10-03T19:05:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-anti-stress-praeparate-was-drin-ist.jpg?v=1788453899 Magnesium, Ginseng, Passionsblume: was in Anti-Stress-Präparaten steckt Getrocknete Eleutherococcus-Wurzel und Passionsblumenkraut auf Eichenholz https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/biotin-oder-zink-haare-naegel 2026-10-03T23:04:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-biotin-oder-zink-haare-naegel.jpg?v=1788453900 Biotin oder Zink für Haare und Nägel? Der Unterschied, den kaum jemand kennt Zwei unterschiedlich große Pulverhäufchen auf hellem Papier von oben https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/multivitamin-und-magnesium 2026-10-07T13:27:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/nervaralab-ratgeber-multivitamin-und-magnesium.jpg?v=1788453902 Warum in fast keinem Multivitamin genug Magnesium steckt – und was das für die Grundausstattung heißt Großer und winziger Pulverhaufen im Größenvergleich auf hellem Papier https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-k2-mk7-all-trans-oder-cis 2026-10-03T04:29:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/MK-7_b18253fc-9bac-4a2e-86b0-ec834682db15.jpg?v=1789648526 Vitamin K2 MK-7: all-trans oder cis? Woran man gutes K2 erkennt Zwei dünne goldene Drahtstücke im Vergleich: eine gerade Linie und eine geknickte Form symbolisieren die all-trans- und cis-Struktur von Vitamin K2 MK-7 https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/fruchtgummi-oder-kapsel 2026-10-03T04:29:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/gummies.jpg?v=1789121182 Fruchtgummi oder Kapsel? Wann welche Form wirklich Sinn ergibt Fünf Fruchtgummis und fünf Kapseln in gleicher Anordnung nebeneinander auf hellem Papier von oben https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/biotin-vor-blutabnahme-absetzen 2026-10-03T04:30:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Gummy_bears_and_blood_tube_2K_20260914013220.jpg?v=1789339329 Biotin vor der Blutabnahme absetzen: wie lange vorher? Gelbe Fruchtgummis und ein Blutentnahmeröhrchen mit hellblauem Deckel nebeneinander auf hellem Papier von oben https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/wie-viel-magnesium-am-tag 2026-10-06T21:43:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Magnesium_powder_mounds_arranged_49bd129f-e5c4-4b81-a31f-b4d75f476bc1.jpg?v=1789749992 Wie viel mg Magnesium am Tag? Werte für Frauen, Männer, Schwangere und Sportler Vier unterschiedlich große Magnesiumpulver-Häufchen in aufsteigender Reihe auf hellem Stein https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d3-und-eisen-zusammen-einnehmen 2026-10-03T23:07:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Amber_bottle_and_iron_capsules_35d61c45-8521-4c6a-87e7-efc0ccfc8f03.jpg?v=1789760860 Vitamin D3 und Eisen zusammen einnehmen: Gibt es eine Wechselwirkung? Vitamin D3 Tropfenfläschchen und Eisenkapseln neben einer aufgeschnittenen Blutorange auf heller Steinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d-und-kaffee-abstand 2026-10-06T19:11:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Coffee_and_supplement_capsules_553b4afa-baa1-4f2e-852e-a7ec2270f037.jpg?v=1790003219 Vitamin D und Kaffee: Muss man wirklich einen Abstand einhalten? Tasse Kaffee und Vitamin-D-Kapseln auf heller Steinplatte neben Eukalyptuszweigen https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/kreatin-vor-blutabnahme-absetzen 2026-10-03T04:30:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Creatine_powder_and_blood_tube_2K_20260923152404.jpg?v=1790170551 Kreatin vor der Blutabnahme absetzen? Warum der Kreatininwert steigt – und was das für die Nierenwerte bedeutet Messbecher mit weißem Kreatinpulver neben einem Blutröhrchen mit rotem Verschluss und Eukalyptuszweigen auf heller Travertinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/magnesium-l-thyroxin-abstand 2026-10-06T21:35:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Glass_of_water_and_medication.jpg?v=1790170557 Magnesium und L-Thyroxin: Wie viel Abstand ist nötig – 2 oder 4 Stunden? Glas Wasser, eine kleine Tablette auf einem Schälchen und Magnesiumkapseln in einer Keramikschale mit Abstand auf heller Steinplatte, im Hintergrund eine Wanduhr https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/zink-antibiotika-abstand 2026-10-03T04:30:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Blister_pack_and_medicine_tablets.jpg?v=1790170561 Zink und Antibiotika: Wie viele Stunden Abstand bei Doxycyclin, Ciprofloxacin & Co.? Blisterpackung mit Tabletten, Zinkkapseln in einer Keramikschale und ein Glas Wasser auf heller Steinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/zink-uebelkeit-nuechtern 2026-10-06T19:11:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Bowl_of_oatmeal_with_supplement.jpg?v=1790170565 Übelkeit nach Zink: Warum sie auf nüchternen Magen auftritt – und wie man sie vermeidet Schale Haferflocken mit Heidelbeeren, daneben eine Zinkkapsel auf einer Leinenserviette und ein Glas Wasser auf heller Steinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/omega-3-vor-op-absetzen 2026-10-06T19:11:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Fish_oil_capsules_on_clipboard.jpg?v=1790170567 Omega-3 vor einer OP absetzen: Wie viele Tage vorher – und gilt das auch beim Zahnarzt? Goldgelbe Omega-3-Weichkapseln in einer Glasschale neben einem Klemmbrett mit Aufklärungsbogen und Stift auf heller Steinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d-zink-calcium-zusammen-einnehmen 2026-10-03T04:30:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Supplement_bottle_and_fresh_orange_2K_20260924004536_6a6bc0c6-c1bd-4fa0-947c-f00ffd4dd9c8.jpg?v=1790203718 Vitamin D, Zink, Calcium und Vitamin C: Was darf man zusammen einnehmen? Bernsteinfarbene Glasflasche mit Kapseln und Weichkapseln in einer Keramikschale, daneben eine halbe Orange, ein Glas Milch und frischer Salbei auf heller Steinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/nahrungsergaenzungsmittel-vor-blutabnahme-absetzen 2026-10-03T04:30:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Morning_table_with_pill_organizer_2K_20260925022323.jpg?v=1790296147 Nahrungsergänzungsmittel vor Blutabnahme absetzen: welche, wie lange? Tablettenbox und Wasserglas am Morgen vor der Blutabnahme https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/zink-wie-viel-am-tag-zu-viel 2026-10-06T19:11:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Zinc_rich_foods_flat_lay_2K_20260925022514.jpg?v=1790296150 Wie viel Zink am Tag – und ab wann ist es zu viel? Zinkreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne, Haferflocken und Linsen https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/kreatin-und-koffein-kaffee 2026-10-03T07:00:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Coffee_cup_and_protein_powder_2K_20260925022548.jpg?v=1790296152 Kreatin und Koffein: Hebt Kaffee die Wirkung von Kreatin auf? Kaffeetasse und Shaker mit Kreatinpulver auf einer Steinplatte https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/omega-3-blutverduenner 2026-10-05T07:00:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Softgel_capsules_and_pills_with_2K_20260925022606.jpg?v=1790296154 Omega-3 und Blutverdünner: Was bei ASS, Marcumar & Co. zu beachten ist Omega-3-Kapseln neben einer Tablettenbox und einem Glas Wasser https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/ashwagandha-schilddruese-l-thyroxin 2026-10-07T07:00:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Ashwagandha_roots_and_powder_bowl_2K_20260925023019.jpg?v=1790296252 Ashwagandha und Schilddrüse: L-Thyroxin, Hashimoto, Überfunktion Ashwagandha-Wurzel und Pulver neben einem Tablettenblister https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d-morgens-oder-abends 2026-10-04T05:34:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Kitchen_table_split_morning_evening_2K_20260925022731.jpg?v=1790296156 Vitamin D morgens oder abends? Was der Zeitpunkt wirklich ausmacht Vitamin-D-Kapsel zum Frühstück und zum Abendessen https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/magnesium-und-kaffee-abstand 2026-10-06T21:38:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Coffee_cup_and_supplement_capsules_2K_20261003173529.jpg?v=1791042120 Magnesium und Kaffee: Brauchst du wirklich Abstand? Tasse Kaffee und Magnesiumkapseln auf heller Steinplatte neben Eukalyptuszweigen https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d-mangel-erkennen-bluttest 2026-10-04T04:51:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Limestone_slab_with_medical_samples_2K_20261003173655.jpg?v=1791042128 Vitamin-D-Mangel: Woran man ihn erkennt – und warum nur der Bluttest Klarheit bringt Blutprobenröhrchen und Kapseln auf heller Steinplatte neben Eukalyptuszweigen und Leinentuch https://nervaralab.com/blogs/ratgeber/vitamin-d-ueberdosieren-obergrenze 2026-10-04T05:34:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1006/1630/7032/articles/Glass_bottle_and_vitamins_on_2K_20261003173707.jpg?v=1791042141 Kann man Vitamin D überdosieren? Obergrenzen, Anzeichen und was in Präparaten steckt Vitamin-D-Tropfen und Kapseln auf heller Steinplatte neben Eukalyptuszweigen und Leinentuch