{"title":"Für den Mann","description":"\u003cp\u003eZink, Kreatin, Magnesium, Vitamin D3 + K2 und Multivitamin – klar deklariert und ohne Testo-Versprechen, die das EU-Recht nicht hergibt. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"kreatin-gummies","title":"Kreatin Gummies – 3 g Kreatin pro Tagesportion, 60 Fruchtgummis","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003eMit Stevia gesüßt · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas sind die Kreatin Gummies von NervaraLab?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eKreatin Gummies\u003c\/strong\u003e von NervaraLab liefern \u003cstrong\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/strong\u003e als Fruchtgummi – für alle, die kein Pulver anrühren möchten. Zwei Gummies enthalten 3,4 g Kreatinmonohydrat, das entspricht 3 g Kreatin. Gesüßt mit Steviaextrakt, geliert mit Fruchtpektin statt Gelatine. Eine Dose enthält 60 Gummies für 30 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 2 Gummies\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon Kreatin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011. **Für Kreatin ist kein Bezugswert festgelegt.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür Kreatin steht\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e: Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein, in Verbindung mit einem Krafttraining, bei dem die Trainingsbelastung im Zeitverlauf gesteigert wird und das mehrmals wöchentlich über mehrere Wochen durchgeführt wird.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZwei Gummies liefern genau die 3 g Kreatin, an die diese Angaben geknüpft sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGummies oder Pulver?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeide liefern 3 g Kreatin pro Tag – nimm nur eines von beiden. Die Gummies sind praktisch für unterwegs und brauchen kein Anrühren. Das \u003ca href=\"\/products\/kreatin-monohydrat-pulver\"\u003eKreatin Monohydrat Pulver\u003c\/a\u003e besteht nur aus Kreatinmonohydrat, ohne Aroma und Süßungsmittel, und reicht mit 500 g rund 142 Tage – pro Tag gerechnet ist es deutlich günstiger.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 2 Gummies täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Gummies verzehren, auch an trainingsfreien Tagen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten. 60 Gummies reichen 30 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatinmonohydrat, Süßungsmittel: Steviolglycoside aus Stevia, Säuerungsmittel: Citronensäure, Wasser, Kokosöl, Überzugsmittel: Carnaubawachs, Frucht- und Gemüsesaftkonzentrate, natürliches Aroma, Geliermittel: Pektin, Säureregulator: Natriumcitrate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen sind die Gummies nicht geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende. Bei Nierenerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme die Einnahme vorher ärztlich abklären. Kreatin kann den Kreatininwert im Blut erhöhen – sag deiner Praxis vor einer Blutabnahme, dass du Kreatin nimmst. Mehr dazu: \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/kreatin-vor-blutabnahme-absetzen\"\u003eKreatin vor der Blutabnahme\u003c\/a\u003e. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und dunkel lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Produktion erfolgt nach GMP-Standard in der EU. Für dieses Produkt veröffentlichen wir keinen eigenen Laborbericht – die Chargenunterlagen des Herstellers schicken wir dir auf Anfrage. Vollständige Prüfberichte als PDF findest du für vier unserer Kapselprodukte unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e. Mehr zu unseren Prüfverfahren auf der Seite \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Kreatin steckt in den Gummies?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2 Gummies enthalten 3,4 g Kreatinmonohydrat, das entspricht 3 g Kreatin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 Gummies bei 2 Stück täglich reichen 30 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind die Gummies mit Gelatine?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein, sie werden mit Fruchtpektin geliert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542860599640,"sku":"SUP-GUM-CREA-60","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542864138584,"sku":"SUP-GUM-CREA-61","price":56.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58542864171352,"sku":"SUP-GUM-CREA-62","price":83.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/Bottle_of_blue_gummy_bears_2K_20260923024426.jpg?v=1790125748"},{"product_id":"energie-komplex-kapseln","title":"Energie Komplex Kapseln – mit Vitamin C, Taurin \u0026 Koffein","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003eEnthält Koffein · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist der Energie Komplex von NervaraLab?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eEnergie Komplex\u003c\/strong\u003e kombiniert hoch dosiertes \u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e mit \u003cstrong\u003eTaurin\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eGuarana-Extrakt\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eKoffein\u003c\/strong\u003e in einer pflanzlichen Kapsel. Zwei Kapseln decken die Tagesportion ab, eine Dose mit 60 Kapseln reicht für 30 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 2 Kapseln\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e560 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e700 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaurin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKoffein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e180 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGuarana-Extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011. **Bezugswert nicht festgelegt.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür die einzelnen Nährstoffe stehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFür Taurin, Koffein und Guarana-Extrakt sind in der Europäischen Union derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Diese Stoffe sind als Zutaten enthalten, wir treffen dazu keine Wirkaussagen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWichtig: enthält 180 mg Koffein pro Tagesportion\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine Tagesportion (2 Kapseln) enthält \u003cstrong\u003e180 mg Koffein\u003c\/strong\u003e. Das entspricht ungefähr drei Espresso oder einer großen Tasse Filterkaffee.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie EFSA stuft für gesunde Erwachsene Einzeldosen bis 200 mg und eine Gesamtzufuhr bis 400 mg pro Tag als unbedenklich ein. \u003cstrong\u003eRechne Kaffee, Tee, Cola und Energy-Drinks mit\u003c\/strong\u003e – der Energie Komplex kommt zu diesen Quellen hinzu, er ersetzt sie nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür \u003cstrong\u003eSchwangere und Stillende\u003c\/strong\u003e empfiehlt die EFSA höchstens 200 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen zusammen. Dieses Produkt ist für sie nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer empfindlich auf Koffein reagiert, sollte die Einnahme am späten Nachmittag und am Abend vermeiden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHinweis zu Vitamin C: Die Tagesportion enthält 560 mg Vitamin C. Das ist mehr als die vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für Nahrungsergänzungsmittel vorgeschlagene Höchstmenge von 250 mg; einen tolerierbaren Höchstwert hat die EFSA für Vitamin C nicht festgelegt. Nimm den Energie Komplex nicht zusätzlich zu weiteren Vitamin-C-haltigen Präparaten wie unserem \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-komplex-kapseln\"\u003eMultivitamin Komplex\u003c\/a\u003e ein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 2 Kapseln täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser einnehmen. Wegen des Koffeingehalts eignet sich die Einnahme am Morgen oder Vormittag. Die Dose enthält 60 Kapseln und reicht damit für 30 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Ascorbinsäure (Vitamin C), Taurin, Koffein, Guarana-Extrakt (Paullinia cupana), Kapselhülle: Pullulan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhne Gelatine – die Kapselhülle besteht aus Pullulan und ist rein pflanzlich. Ohne Zucker, ohne künstliche Farbstoffe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist der Energie Komplex nicht geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnthält Koffein (180 mg pro Tagesportion). Für Kinder und Jugendliche sowie für Schwangere und Stillende nicht empfohlen.\u003c\/strong\u003e Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schilddrüsenüberfunktion, Angststörungen oder Schlafstörungen vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen. Nicht zusammen mit weiteren koffeinhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Produktion erfolgt nach GMP-Standard in der EU. Für dieses Produkt veröffentlichen wir keinen eigenen Laborbericht – die Chargenunterlagen des Herstellers schicken wir dir auf Anfrage. Vollständige Prüfberichte als PDF findest du für vier unserer Kapselprodukte unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e. Mehr zu unseren Prüfverfahren auf der Seite \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMehr zum Thema\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/pages\/kombinations-guide\"\u003eKombinations-Guide: Was kann man zusammen einnehmen?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/magnesium-und-kaffee-abstand\"\u003eMagnesium und Kaffee: braucht es Abstand?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/kreatin-und-koffein-kaffee\"\u003eKreatin und Koffein\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKoffeinfreie Alternativen aus unserem Sortiment: \u003ca href=\"\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln\"\u003eMagnesium Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-k2-kapseln\"\u003eVitamin D3 + K2 Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/omega-3-kapseln-vitamin-e\"\u003eOmega-3 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Koffein ist enthalten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e180 mg pro Tagesportion, also pro zwei Kapseln. Das entspricht etwa drei Espresso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann sollte man den Energie Komplex einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMorgens oder vormittags. Wegen des Koffeingehalts ist die Einnahme am späten Nachmittag oder Abend nicht empfehlenswert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich gleichzeitig Kaffee trinken?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Mengen addieren sich. Die EFSA nennt für gesunde Erwachsene 400 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen als unbedenklich – die 180 mg aus diesem Produkt zählen dazu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst das Produkt in der Schwangerschaft geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein. Für Schwangere und Stillende ist es wegen des Koffeingehalts nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEnthält der Energie Komplex B-Vitamine?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein. Die Formel besteht aus Vitamin C, Taurin, Koffein und Guarana-Extrakt. B-Vitamine findest du im \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-komplex-kapseln\"\u003eMultivitamin Komplex\u003c\/a\u003e und in den \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-gummies\"\u003eMultivitamin Gummies\u003c\/a\u003e – beide enthalten aber auch Vitamin C, deshalb nicht zusammen mit dem Energie Komplex einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind die Kapseln vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus Pullulan und ist pflanzlichen Ursprungs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 Kapseln bei 2 Stück pro Tag ergeben 30 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542875836760,"sku":"SUP-CAP-ENEC-60","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542890975576,"sku":"SUP-CAP-ENEC-61","price":41.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58542891008344,"sku":"SUP-CAP-ENEC-62","price":61.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/artik11.jpg?v=1788369697"},{"product_id":"kreatin-monohydrat-pulver","title":"Kreatin Monohydrat Pulver 500 g – 3 g Kreatin pro Tagesportion, ohne Zusätze","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003e100 % Kreatinmonohydrat · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Kreatin Monohydrat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e ist eine körpereigene Verbindung, die vor allem in der Muskulatur vorkommt und dort an der schnellen Energiebereitstellung beteiligt ist. \u003cstrong\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/strong\u003e ist die am besten untersuchte Form. Unser Pulver besteht zu 100 % aus Kreatinmonohydrat – ohne Aroma, ohne Süßungsmittel, ohne weitere Zusätze. Eine Dose enthält 500 g für rund 142 Tagesportionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 3,5 g Pulver\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon Kreatin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011. **Für Kreatin ist kein Bezugswert festgelegt.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür Kreatin steht\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e: Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein, in Verbindung mit einem Krafttraining, bei dem die Trainingsbelastung im Zeitverlauf gesteigert wird und das mehrmals wöchentlich über mehrere Wochen durchgeführt wird.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEine Tagesportion liefert genau die 3 g Kreatin, an die diese Angaben geknüpft sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum 3 g täglich – und keine Ladephase?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit einer täglichen Einnahme von 3 g füllen sich die Kreatinspeicher der Muskulatur über einige Wochen. Eine sogenannte Ladephase mit deutlich höheren Mengen ist dafür nicht nötig und gehört nicht zu unserer Verzehrempfehlung. Entscheidend ist die regelmäßige Einnahme – auch an trainingsfreien Tagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 3,5 g täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 3,5 g Pulver (entspricht 3 g Kreatin) in Wasser oder einem anderen Getränk einrühren und trinken. Der Zeitpunkt ist frei wählbar. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten. 500 g reichen für rund 142 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatinmonohydrat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVegan, ohne Aroma, ohne Süßungsmittel, ohne Gluten, ohne Laktose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist Kreatin nicht geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende. Bei Nierenerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme die Einnahme vorher ärztlich abklären. Kreatin kann den Kreatininwert im Blut erhöhen – sag deiner Praxis vor einer Blutabnahme, dass du Kreatin nimmst. Mehr dazu: \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/kreatin-vor-blutabnahme-absetzen\"\u003eKreatin vor der Blutabnahme\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Produktion erfolgt nach GMP-Standard in der EU. Für dieses Produkt veröffentlichen wir keinen eigenen Laborbericht – die Chargenunterlagen des Herstellers schicken wir dir auf Anfrage. Vollständige Prüfberichte als PDF findest du für vier unserer Kapselprodukte unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e. Mehr zu unseren Prüfverfahren auf der Seite \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e. Lesetipp: \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/kreatin-und-koffein-kaffee\"\u003eKreatin und Koffein – passt das zusammen?\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLieber ohne Anrühren? Die \u003ca href=\"\/products\/kreatin-gummies\"\u003eKreatin Gummies\u003c\/a\u003e sind eine Alternative – nicht zusätzlich einnehmen. Das könnte ebenfalls zu dir passen: \u003ca href=\"\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln\"\u003eMagnesium Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-k2-kapseln\"\u003eVitamin D3 + K2 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Kreatin steckt in einer Tagesportion?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e3,5 g Kreatinmonohydrat, das entspricht 3 g reinem Kreatin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e500 g bei 3,5 g täglich reichen rund 142 Tage, also etwa viereinhalb Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMuss ich Kreatin auch an trainingsfreien Tagen nehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Speicher füllen sich durch die regelmäßige tägliche Einnahme, nicht durch die Einnahme am Trainingstag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst Kreatin vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Unser Kreatinmonohydrat wird synthetisch hergestellt und enthält keine tierischen Bestandteile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ist kein Geschmack zugesetzt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDamit du das Pulver in jedes Getränk mischen kannst – Wasser, Saft oder Shake – und keine Aromen oder Süßungsmittel mitnimmst, die du nicht brauchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542881014104,"sku":"SUP-POW-CRMH-500","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542917812568,"sku":"SUP-POW-CRMH-501","price":53.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58544155066712,"sku":"SUP-POW-CRMH-502","price":77.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/Creatine_jar_on_stone_surface_2K_20260923024504.jpg?v=1790125686"},{"product_id":"magnesium-bisglycinat-kapseln","title":"Magnesium Bisglycinat Kapseln hochdosiert – mit Taurin \u0026 Vitamin B6","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003ePrüfbericht online · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Magnesium Bisglycinat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Bisglycinat\u003c\/strong\u003e ist Magnesium, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Chelat-Form gilt als gut verträglich – Magnesiumoxid dagegen kann in höheren Mengen abführend wirken. Unsere Kapseln kombinieren Magnesiumbisglycinat mit Taurin und Vitamin B6. Eine Dose enthält 120 Kapseln für einen 2-Monats-Vorrat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 2 Kapseln\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e320 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaurin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e86 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011. **Bezugswert nicht festgelegt.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür die einzelnen Nährstoffe stehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Elektrolytgleichgewicht bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin B6\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFür Taurin sind in der Europäischen Union derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Taurin ist als Zutat enthalten, wir treffen dazu keine Wirkaussagen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnesium Bisglycinat oder Magnesiumcitrat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeide Formen sind organisch gebunden. Bisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gebunden, geschmacksneutral und gilt als gut verträglich. Citrat kann in höheren Mengen leicht abführend wirken. Magnesiumoxid ist die günstigste Variante und enthält viel Magnesium pro Milligramm, wird aber nüchtern oft schlechter vertragen. Wie viel elementares Magnesium in welcher Form steckt, zeigt der \u003ca href=\"\/pages\/magnesium-rechner\"\u003eMagnesium-Rechner\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 2 Kapseln täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen, idealerweise zu einer Mahlzeit. Die Dose enthält 120 Kapseln und reicht für 60 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinat, Kapselhülle: Pullulan, Taurin, Cellulose, Trennmittel: pflanzliches Magnesiumstearat, Vitamin B6 (Pyridoxin-HCl).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhne Gelatine – die Kapselhülle besteht aus Pullulan und ist rein pflanzlich. Ohne künstliche Farbstoffe, ohne Gluten und Laktose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen sind die Kapseln nicht geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei eingeschränkter Nierenfunktion oder bei Einnahme weiterer magnesiumhaltiger Präparate vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesportion enthält 1,2 mg Vitamin B6. Wenn du gleichzeitig weitere Vitamin-B6-haltige Präparate einnimmst, behalte die Gesamtzufuhr im Blick: Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schlägt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 3,5 mg Vitamin B6 pro Tag vor. Unsere \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-gummies\"\u003eMultivitamin Gummies\u003c\/a\u003e liefern 2 mg – beide Produkte zusammen ergeben also 3,2 mg und bleiben damit im vorgeschlagenen Rahmen. Ein drittes B6-haltiges Produkt sollte nicht dazukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHergestellt nach GMP-Standard in der EU. Für die Charge 250930C veröffentlichen wir das Chargenprotokoll des Herstellers und den mikrobiologischen Befund des externen Labors Microbac (Barcelona) vollständig: \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/BR_Magnesium_bisglycinate_-_CML_-_Capsule_00_-_Bottle_120_-_Label_P95319_S0001_250930C_20251015.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePrüfbericht Charge 250930C (PDF)\u003c\/a\u003e. Ergebnis: alle mikrobiologischen Werte unter den Referenzwerten, Listerien und Salmonellen nicht nachweisbar. Die Chargennummer deiner Dose steht auf dem Etikett. Alle Berichte findest du unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e, mehr zu unseren Prüfverfahren unter \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIm Set günstiger\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium Bisglycinat gibt es auch in zwei Vorteilssets: im \u003ca href=\"\/products\/nerven-set-magnesium-anti-stress\"\u003eNerven-Set\u003c\/a\u003e zusammen mit dem Anti-Stress Komplex und im \u003ca href=\"\/products\/basis-set-multivitamin-magnesium\"\u003eBasis-Set\u003c\/a\u003e zusammen mit den Multivitamin Gummies.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas könnte ebenfalls zu dir passen: \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-gummies\"\u003eMultivitamin Gummies\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/zink-bisglycinat-kapseln\"\u003eZink Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/energie-komplex-kapseln\"\u003eEnergie Komplex Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWann sollte man Magnesium einnehmen – morgens oder abends?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Zeitpunkt ist frei wählbar. Viele nehmen Magnesium abends zu einer Mahlzeit, weil es dann gut in den Tagesablauf passt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst Magnesium Bisglycinat magenschonend?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Bisglycinat-Form ist an die Aminosäure Glycin gebunden und gilt als gut verträglich. Am besten nimmst du die Kapseln zu einer Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Magnesium steckt in einer Tagesportion?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e320 mg elementares Magnesium pro 2 Kapseln, das entspricht 85 % des Nährstoffbezugswerts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e120 Kapseln bei 2 Stück pro Tag ergeben 60 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind die Kapseln vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus Pullulan, das Trennmittel Magnesiumstearat ist pflanzlichen Ursprungs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWozu ist Taurin in der Formel enthalten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin ist als Zutat enthalten. Für Taurin sind in der EU keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen, daher machen wir dazu keine Wirkaussagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich Magnesium zusammen mit den Multivitamin Gummies nehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Beide Produkte enthalten Vitamin B6 – zusammen 3,2 mg pro Tag und damit knapp unter der vom BfR vorgeschlagenen Höchstmenge von 3,5 mg für Nahrungsergänzungsmittel. Ein weiteres B6-haltiges Präparat sollte dann nicht dazukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542882652504,"sku":"SUP-CAP-MAGB-120","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542886846808,"sku":"SUP-CAP-MAGB-121","price":47.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58542886879576,"sku":"SUP-CAP-MAGB-122","price":69.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/magnesium.jpg?v=1789352119"},{"product_id":"vitamin-d3-k2-kapseln","title":"Vitamin D3 + K2 Kapseln (MK-7 all-trans) – 90 Kapseln für 3 Monate","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003ePrüfbericht online · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas sind Vitamin D3 + K2 Kapseln?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eVitamin D3 + K2 Kapseln\u003c\/strong\u003e von NervaraLab kombinieren Vitamin D3 (Cholecalciferol) mit Vitamin K2 in der Form Menachinon-7 (MK-7). Eine Dose enthält 90 Kapseln für einen 3-Monats-Vorrat bei einer Kapsel pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 1 Kapsel\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin D3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1000 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin K2 (MK-7)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür die einzelnen Nährstoffe stehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin D\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Knochen und normaler Zähne bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin D\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin D\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin D\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin K\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin K\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWarum Vitamin D3 und K2 zusammen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeide Vitamine sind fettlöslich und werden häufig gemeinsam ergänzt: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei, Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Kombination in einer Kapsel spart die Einnahme zweier separater Präparate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVitamin D im Winter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie körpereigene Vitamin-D-Bildung hängt von der Sonneneinstrahlung ab. In Deutschland reicht die UV-B-Strahlung von etwa Oktober bis März nicht aus, damit die Haut nennenswert Vitamin D bildet. Das ist der Grund, warum viele Menschen in dieser Zeit ergänzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 1 Kapsel täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen – Vitamin D und K sind fettlöslich, deshalb gehören sie zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Die Dose enthält 90 Kapseln für 90 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFüllstoff: mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Pullulan (vegan), Vitamin K2 (Menachinon-7), Vitamin D3 (Cholecalciferol).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhne Gentechnik, ohne Gluten, ohne Laktose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen sind die Kapseln nicht geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNicht geeignet für Schwangere oder Stillende, Kinder oder Jugendliche.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBei Einnahme von Blutverdünnern (Antikoagulanzien wie Marcumar oder Warfarin) vor dem Verzehr unbedingt ärztlichen Rat einholen\u003c\/strong\u003e – Vitamin K kann deren Wirkung beeinflussen. Nicht zusätzlich zu weiteren Vitamin-D-Präparaten einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHergestellt nach GMP-Standard in der EU. Für die Charge 250310G veröffentlichen wir das Chargenprotokoll des Herstellers und den mikrobiologischen Befund des externen Labors Microbac (Barcelona) vollständig: \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/BR_Vitamins_D3_K2_MK7_-_CML_-_Capsule_0_-_Bottle_90_-_Label_P05708_S0001_250310G_20250509_Kopie.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePrüfbericht Charge 250310G (PDF)\u003c\/a\u003e. Ergebnis: alle mikrobiologischen Werte unter den Referenzwerten, Listerien und Salmonellen nicht nachweisbar. Die Chargennummer deiner Dose steht auf dem Etikett. Alle Berichte findest du unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e, mehr zu unseren Prüfverfahren unter \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIm Set günstiger\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D3 + K2 gibt es auch im \u003ca href=\"\/products\/winter-set-vitamin-d3-k2-zink\"\u003eWinter-Set\u003c\/a\u003e zusammen mit den Zink Bisglycinat Kapseln – zwei getrennte Dosen in einer Sendung, günstiger als der Einzelkauf. Die beiden Produkte haben keinen Nährstoff gemeinsam, eine Doppelzufuhr ist ausgeschlossen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMehr zum Thema\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/vitamin-d-im-winter\"\u003eVitamin D im Winter: warum die Sonne von Oktober bis März nicht reicht\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/was-im-winter-einnehmen\"\u003eWas im Winter einnehmen? Vitamin D und Zink\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/vitamin-d-morgens-oder-abends\"\u003eVitamin D morgens oder abends?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/vitamin-d-ueberdosieren-obergrenze\"\u003eKann man Vitamin D überdosieren?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/vitamin-d-mangel-erkennen-bluttest\"\u003eVitamin-D-Mangel erkennen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas könnte ebenfalls zu dir passen: \u003ca href=\"\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln\"\u003eMagnesium Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-komplex-kapseln\"\u003eMultivitamin Komplex\u003c\/a\u003e (ohne Vitamin D). \u003ca href=\"\/products\/zink-bisglycinat-kapseln\"\u003eZink Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Vitamin D3 und K2 steckt in einer Kapsel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e50 µg Vitamin D3 (1000 % NRV) und 75 µg Vitamin K2 als MK-7 (100 % NRV).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie rechnet man IE in Mikrogramm um?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e40 IE entsprechen 1 µg Vitamin D. 50 µg sind also 2000 IE.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann sollte man Vitamin D3 + K2 einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZu einer fetthaltigen Mahlzeit, da beide Vitamine fettlöslich sind. Die Tageszeit spielt keine Rolle – am einfachsten bleibst du dran, wenn du die Kapsel immer zum Frühstück nimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e90 Kapseln bei einer Kapsel pro Tag ergeben 90 Tage, also drei Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich D3 + K2 zusammen mit Magnesium einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa, eine gleichzeitige Einnahme ist unproblematisch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich D3 + K2 zusammen mit Zink einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die beiden Produkte haben keine gemeinsamen Nährstoffe, ein zeitlicher Abstand ist nicht nötig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst das Produkt in der Schwangerschaft geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein. Es ist für Schwangere und Stillende sowie für Kinder und Jugendliche nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind die Kapseln vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapselhülle aus Pullulan ist pflanzlich. Vitamin D3 wird üblicherweise aus Lanolin (Schafwollfett) gewonnen, die Kapseln sind deshalb nicht zwingend vegan. Wenn dir das wichtig ist, schreib uns – wir fragen die Rohstoffquelle der aktuellen Charge beim Hersteller nach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542884651352,"sku":"SUP-CAP-D3K2-90","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542888911192,"sku":"SUP-CAP-D3K2-91","price":43.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58542888943960,"sku":"SUP-CAP-D3K2-92","price":63.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/nervaralab-vitamin-d3-k2-fenster-90.jpg?v=1790138113"},{"product_id":"zink-bisglycinat-kapseln","title":"Zink Bisglycinat Kapseln – magenschonend, 60 vegane Kapseln","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003ePrüfbericht online · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist Zink Bisglycinat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZink Bisglycinat\u003c\/strong\u003e ist Zink, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Chelat-Form ist geschmacksneutral und gilt als gut verträglich. Zinkoxid oder Zinksulfat können auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Beschwerden verursachen. Eine Dose enthält 60 vegane Kapseln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 1 Kapsel\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür die einzelnen Nährstoffe stehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Haut, normaler Haare und normaler Nägel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt zu einem normalen Kohlenhydrat- und Fettsäurestoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWelche Zinkform ist die beste?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Zahl auf der Dose sagt wenig darüber, welche Form zu dir passt: Zinkoxid enthält viel Zink pro Milligramm, Bisglycinat weniger – dafür ist es an die Aminosäure Glycin gebunden, geschmacksneutral und gilt als gut verträglich. Wir setzen bewusst auf Bisglycinat. Wie viel elementares Zink in einer Verbindung steckt, zeigt der \u003ca href=\"\/pages\/zink-rechner\"\u003eZink-Rechner\u003c\/a\u003e. Der Körper hat keinen nennenswerten Zinkspeicher – wichtig ist deshalb eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 1 Kapsel täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Dose enthält 60 Kapseln für 60 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFüllstoff: mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Pullulan (vegan), Zinkbisglycinat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhne Gelatine, ohne Gluten, ohne Laktose, ohne künstliche Farbstoffe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen sind die Kapseln nicht geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht geeignet für Schwangere und Stillende, Kinder und Jugendliche. Nicht für die dauerhafte Einnahme bestimmt. Nicht zusätzlich zu anderen zinkhaltigen Präparaten einnehmen. Eine dauerhaft hohe Zinkzufuhr kann die Kupferaufnahme beeinträchtigen. Bei längerfristiger Einnahme ärztlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHergestellt nach GMP-Standard in der EU. Für die Charge 250320C veröffentlichen wir das Chargenprotokoll des Herstellers und den mikrobiologischen Befund des externen Labors Microbac (Barcelona) vollständig: \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/BR_Zinc_bisglycinate_-_CML_-_Capsule_0_-_Bottle_60_-_Label_P27653_S0001_250320C_20250605_Kopie.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePrüfbericht Charge 250320C (PDF)\u003c\/a\u003e. Ergebnis: alle mikrobiologischen Werte unter den Referenzwerten, Listerien und Salmonellen nicht nachweisbar. Die Chargennummer deiner Dose steht auf dem Etikett. Alle Berichte findest du unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e, mehr zu unseren Prüfverfahren unter \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIm Set günstiger\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZink Bisglycinat gibt es auch in zwei Vorteilssets: im \u003ca href=\"\/products\/winter-set-vitamin-d3-k2-zink\"\u003eWinter-Set\u003c\/a\u003e zusammen mit den Vitamin D3 + K2 Kapseln und im \u003ca href=\"\/products\/haut-set-biotin-gummies-zink\"\u003eHaut-Set\u003c\/a\u003e zusammen mit den Biotin Gummies. In beiden Fällen kommen zwei getrennte Dosen in einer Sendung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMehr zum Thema\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/biotin-oder-zink-haare-naegel\"\u003eBiotin oder Zink für Haare und Nägel? Der Unterschied, den kaum jemand kennt\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/was-im-winter-einnehmen\"\u003eWas im Winter einnehmen? Vitamin D und Zink\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/zink-wie-viel-am-tag-zu-viel\"\u003eWie viel Zink am Tag ist zu viel?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/zink-uebelkeit-nuechtern\"\u003eÜbelkeit nach Zink auf nüchternen Magen\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"\/blogs\/ratgeber\/zink-antibiotika-abstand\"\u003eZink und Antibiotika: der richtige Abstand\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas könnte ebenfalls zu dir passen: \u003ca href=\"\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln\"\u003eMagnesium Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/biotin-gummies-haare-haut-naegel\"\u003eBiotin Gummies für Haare, Haut \u0026amp; Nägel\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-k2-kapseln\"\u003eVitamin D3 + K2 Kapseln\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Zink enthält eine Kapsel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e15 mg elementares Zink, das entspricht 150 % des Nährstoffbezugswerts. Eine Kapsel pro Tag genügt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann nimmt man Zink am besten ein?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZu einer Mahlzeit. Auf nüchternen Magen wird Zink von manchen Menschen schlechter vertragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst Zink Bisglycinat besser als Zinkoxid?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZinkoxid enthält mehr Zink pro Milligramm, Bisglycinat ist an Glycin gebunden, geschmacksneutral und gilt als gut verträglich. Beide liefern Zink – entscheidend ist die Menge an elementarem Zink pro Tagesportion, bei uns 15 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind die Kapseln vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus Pullulan und ist rein pflanzlich, ohne Gluten und Laktose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich Zink dauerhaft einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZink sollte nicht unbegrenzt hoch dosiert eingenommen werden. Bei längerer Anwendung ärztlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich Zink zusammen mit den Multivitamin Gummies nehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Multivitamin Gummies enthalten bereits 5 mg Zink, der \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-komplex-kapseln\"\u003eMultivitamin Komplex\u003c\/a\u003e rund 5 mg. Zusammen mit dieser Kapsel kämst du auf etwa 20 mg am Tag – deshalb nicht dauerhaft kombinieren und eine zusätzliche Einnahme vorher ärztlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst Zink besser als Biotin für die Nägel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür Nägel ist in der EU nur für Zink und Selen eine Angabe zugelassen, für Biotin nicht. Wer sich primär wegen der Nägel entscheidet, entscheidet sich für Zink.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542884815192,"sku":"SUP-CAP-ZINC-60","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542890778968,"sku":"SUP-CAP-ZINC-61","price":41.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58542890811736,"sku":"SUP-CAP-ZINC-62","price":61.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/1233.jpg?v=1790107015"},{"product_id":"multivitamin-komplex-kapseln","title":"Multivitamin Komplex Kapseln mit Coenzym Q10 – Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"display: inline-block; color: #c9a24b; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: 1.5px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 8px;\"\u003ePrüfbericht online · Hergestellt in der EU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas ist der Multivitamin Komplex?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine \u003cstrong\u003evegane Kapsel pro Tag\u003c\/strong\u003e mit elf Vitaminen, Zink und 25 mg Coenzym Q10. Die Formel deckt die klassische Grundversorgung ab – Vitamin C, Vitamin E, die komplette B-Gruppe, Folsäure, Biotin und Vitamin A – und ergänzt sie um Zink und Coenzym Q10. Eine Dose enthält 120 Kapseln und reicht damit für vier Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZusammensetzung und Nährwerte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNährwerte pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePro 1 Kapsel\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e313 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin E\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e125 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePantothensäure\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e138 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,1 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRiboflavin (B2)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,1 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eThiamin (B1)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e145 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin A\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e405 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e51 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFolsäure\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,25 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e53 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCoenzym Q10\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011. **Bezugswert nicht festgelegt. Vitamin E angegeben als α-Tocopherol-Äquivalent.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWofür die einzelnen Nährstoffe stehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin C\u003c\/strong\u003e erhöht die Eisenaufnahme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin E\u003c\/strong\u003e trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNiacin\u003c\/strong\u003e trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePantothensäure\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin B6\u003c\/strong\u003e trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRiboflavin\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft und normaler Haut bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eThiamin\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin A\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft und normaler Schleimhäute bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFolsäure\u003c\/strong\u003e trägt zur normalen Blutbildung und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBiotin\u003c\/strong\u003e trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFür Coenzym Q10 sind in der Europäischen Union derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Coenzym Q10 ist als Zutat enthalten, wir treffen dazu keine Wirkaussagen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKapsel oder Fruchtgummi?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWir führen zwei Multivitamine. Die \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-gummies\"\u003eMultivitamin Gummies\u003c\/a\u003e sind ein Fruchtgummi auf Zuckerbasis und enthalten zusätzlich Vitamin D und Jod. Der Multivitamin Komplex ist zuckerfrei, liefert dafür Coenzym Q10 sowie deutlich mehr Vitamin C und Vitamin E und kommt mit einer Kapsel pro Tag aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtig:\u003c\/strong\u003e Beide Produkte sind als Alternative gedacht, nicht als Ergänzung zueinander. Zusammen eingenommen überschreiten sie bei Vitamin B6 und Vitamin A die vom Bundesinstitut für Risikobewertung vorgeschlagenen Höchstmengen für Nahrungsergänzungsmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme und Sicherheit\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahme: 1 Kapsel täglich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich eine Kapsel unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, idealerweise zu einer Mahlzeit – Vitamin A, Vitamin E und Coenzym Q10 sind fettlöslich. Die Dose enthält 120 Kapseln und reicht für 120 Tage. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMikrokristalline Cellulose, L-Ascorbinsäure, Kapselhülle: Pullulan, Magnesiumbisglycinat, DL-alpha-Tocopherylacetat, Coenzym Q10, Zinkpicolinat, Nicotinamid, Trennmittel: Magnesiumstearat, Calcium-D-pantothenat, Retinylacetat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Folsäure, Cyanocobalamin, D-Biotin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOhne Gelatine – die Kapselhülle besteht aus Pullulan und ist rein pflanzlich. Ohne Zucker, ohne künstliche Farbstoffe, ohne Gluten und Laktose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas du vor der Einnahme wissen solltest\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesportion enthält \u003cstrong\u003e405 µg Vitamin A\u003c\/strong\u003e. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) schlägt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 200 µg Vitamin A pro Tag vor, weil die Versorgung über die normale Ernährung in Deutschland bereits gut ist. Der Wert liegt deutlich unter der von der EFSA abgeleiteten tolerierbaren Gesamtaufnahme von 3.000 µg pro Tag, aber über dem BfR-Vorschlag. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei gleichzeitiger Einnahme weiterer Vitamin-A-haltiger Präparate – dazu zählen auch Lebertran und Leberprodukte – vor dem Verzehr ärztlichen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesportion enthält außerdem \u003cstrong\u003e2,1 mg Vitamin B6\u003c\/strong\u003e. Der BfR-Vorschlag für Nahrungsergänzungsmittel liegt bei 3,5 mg pro Tag. Nimm den Multivitamin Komplex deshalb nicht zusammen mit unseren \u003ca href=\"\/products\/multivitamin-gummies\"\u003eMultivitamin Gummies\u003c\/a\u003e ein (zusammen 4,1 mg Vitamin B6). Mit den \u003ca href=\"\/products\/magnesium-bisglycinat-kapseln\"\u003eMagnesium Bisglycinat Kapseln\u003c\/a\u003e kommst du auf 3,3 mg – knapp unter dem BfR-Vorschlag; ein drittes Vitamin-B6-haltiges Präparat sollte dann nicht dazukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesportion enthält 250 mg Vitamin C und entspricht damit genau der vom BfR vorgeschlagenen Höchstmenge. Ein weiteres Vitamin-C-haltiges Präparat sollte nicht dazukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualität und Herkunft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHergestellt nach GMP-Standard in der EU. Für die Charge 250613B veröffentlichen wir das Chargenprotokoll des Herstellers und den mikrobiologischen Befund des externen Labors Microbac (Barcelona) vollständig – mit Herstell- und Mindesthaltbarkeitsdatum, Kapselgewichten und Allergenstatus: \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/BR_MultiVitamins_-_CML_-_Capsule_00_-_Bottle_120_-_Label_P24655_S0001_250613B_20250819.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePrüfbericht Charge 250613B (PDF)\u003c\/a\u003e. Ergebnis: alle mikrobiologischen Werte unter den Referenzwerten, Listerien und Salmonellen nicht nachweisbar. Die Chargennummer deiner Dose steht auf dem Etikett. Alle Berichte findest du unter \u003ca href=\"\/pages\/laboranalysen#berichte\"\u003eLaboranalysen\u003c\/a\u003e, mehr zu unseren Prüfverfahren unter \u003ca href=\"\/pages\/wissenschaft-qualitat\"\u003eWissenschaft \u0026amp; Qualität\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas könnte ebenfalls zu dir passen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/vitamin-d3-k2-kapseln\"\u003eVitamin D3 + K2 Kapseln\u003c\/a\u003e – die sinnvolle Ergänzung im Winter, ohne Überschneidung bei den Nährstoffen. \u003ca href=\"\/products\/ashwagandha-kapseln-hochdosiert\"\u003eAshwagandha Kapseln\u003c\/a\u003e. \u003ca href=\"\/products\/antioxidantien-komplex-kapseln\"\u003eAntioxidantien Komplex\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viele Kapseln muss ich täglich nehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Kapsel pro Tag. Die Dose enthält 120 Kapseln und reicht damit für 120 Tage, also rund vier Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas ist der Unterschied zu den Multivitamin Gummies?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Gummies sind ein Fruchtgummi mit Zucker und enthalten zusätzlich Vitamin D und Jod. Die Kapsel ist zuckerfrei, enthält dafür Coenzym Q10 und deutlich mehr Vitamin C und Vitamin E. Wer beides gleichzeitig nimmt, überschreitet bei Vitamin B6 und Vitamin A die vom BfR vorgeschlagenen Höchstmengen – bitte nur eines von beiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWozu ist Coenzym Q10 in der Formel enthalten?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCoenzym Q10 ist als Zutat enthalten. Für Coenzym Q10 sind in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen, daher machen wir dazu keine Wirkaussagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind die Kapseln vegan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Die Kapselhülle besteht aus Pullulan, einem pflanzlichen Polysaccharid. Das Trennmittel Magnesiumstearat ist pflanzlichen Ursprungs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich die Kapseln zusammen mit anderen NervaraLab-Produkten nehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht zusammen mit den Multivitamin Gummies – beide enthalten Vitamin B6, zusammen 4,1 mg, über dem BfR-Vorschlag von 3,5 mg pro Tag. Mit Magnesium Bisglycinat sind es zusammen 3,3 mg; dann kein weiteres Vitamin-B6-Präparat dazunehmen. Mit Vitamin D3 + K2 oder Ashwagandha ist die Kombination unproblematisch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann sollte man die Kapsel einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten morgens zu einer Mahlzeit. Vitamin A, E und Coenzym Q10 sind fettlöslich und gehören deshalb zu einer Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEnthalten die Kapseln Zucker, Gluten oder Laktose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein. Die Kapseln sind zuckerfrei, glutenfrei und laktosefrei. Der Batch-Report des Herstellers weist die Charge als allergenfrei aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"NervaraLab","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":58542992818520,"sku":"SUP-CAP-MULTI-120","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":58542999896408,"sku":"SUP-CAP-MULTI-121","price":51.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":58542999929176,"sku":"SUP-CAP-MULTI-122","price":75.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1006\/1630\/7032\/files\/Pill_bottle_on_stone_slab.jpg?v=1789749403"}],"url":"https:\/\/nervaralab.com\/collections\/fuer-den-mann.oembed","provider":"NervaraLab","version":"1.0","type":"link"}